運動音痴でも卓球秋季大会でベスト4に入る方法 卓球初心者が上達するために必要なこと≪9月に中学１年生が行う練習方法≫
運動音痴でも卓球秋季大会（地区大会）でベスト4に入る方法
私が実際に中学1年生から卓球をスタートして
市の大会でベスト４入りした際の練習方法を紹介していきます。
※これまで紹介してきた４～8月の練習方法をやっている前提で書きます。
これまで紹介した練習を毎日コツコツやっていれば
中の下以上の運動能力があれば
もう試合で勝てます。
≪試合で勝つためのポイント≫
・サービスは下回転か横回転を中心にする。回転量より２バウンドすることが大事
・3球目攻撃は回転重視のフォアループドライブ
・バックハンドは極力使わない
・レシーブは台から出たボールは回転重視のドライブをかける
・チキータはしない
・無理に強打しない
以上の事を意識して試合に臨めば
小学校からやっている選手でも全国レベルの選手ではない限り勝てます。
私自身も
・中学スタート
・身長150ｃｍで体重６０ｋのぽっちゃり体系
・逆上がりできない
・１００ｍ走したら20秒くらい
・サッカーでドリブルなんてできない
・バスケでドリブルなんてできない
くらい運動音痴でしたが市の大会でベスト４になれました。
9月に入ると試合が近づいてきますので
基礎的な練習をした後は試合練習中心でＯＫです。
私が良くやっていたのは3分間で相手を替えていくエスカレーターゲームです。
試合では、どこに相手のボールが来るかわかりませんので
試合練習で「どこにボールが来るかわからない状態でも返球できるように訓練」
する方が良いです。
練習は強そうなのに試合は弱い選手はこのような試合練習が少なく
どんなボールが来るか決まっている練習ばかりしています。
試合で勝てなくなる典型なので気をつけください。
Youtuberを目指すなら練習が強そうに見える練習だけしてればOKです。
何回でも撮り直しできるのでカッコよく決まったところだけつなぎ合わせれば
スターになれます。
しかし実際の試合は待ったもやり直しもできないので
試合で勝ちたいならYoutuberスタイルはお勧めしません。
ちなみに
稀に
他のスポーツはポンコツだけど
卓球だけやたらセンスある
人がいると思いますが
私はそのタイプじゃないので安心してください。
私の出身中学校は毎年中学スタートの生徒ばかり入っているのですが
同じやり方で毎年ベスト４くらいには入ってます。
私の時は1位や2位になっている人達が全国レベルで
強豪高校に推薦進学するレベルだったのでダメでしたが
そうでない年は未経験者で1位になってる年もあります。
勿論今までの練習だけで県大会で勝ったり、
全国大会に出たりするレベルにはなれませんが
全国大会に出るレベルの選手は
ここに書いてあることが当たりまえにできます。
なので県大会で勝つための基礎作りだと思ってください。
以上
シリーズでお送りしておりました
卓球未経験の中学1年生がたった半年で市の大会でベスト4に入る方法でした！
参考になれば幸いです。
※筆者の体験談を基に記載しておりますが指導方法は千差万別です。
様々な指導方法がありますので自分に合った練習方法や指導方法を見つけてください。
